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Principal vila do arquipélago de Vava?u, no norte de Tonga, sobre um dos portos naturais mais abrigados do Pacífico. Entre julho e outubro é um dos poucos lugares do mundo onde se pode nadar com baleias-jubarte; no resto do ano atrai velejadores pelas suas dezenas de ilhas e enseadas.

Capital de Tonga, o único reino da Polinésia, na ilha de Tongatapu: uma cidade pequena e pausada, com o Palácio Real de madeira frente ao mar e um mercado central cheio de artesanato. No resto da ilha esperam os géiseres marinhos de Mapu ?a Vaea e o trílito de pedra de Ha?amonga.

Pequena cidade da costa norte da Papua-Nova Guiné, numa península rodeada de ilhéus e recifes de coral. É o destino de mergulho e snorkel mais acessível do país, com destroços da Segunda Guerra Mundial debaixo de água e um ambiente muito mais descontraído do que o da capital.

Capital da Papua-Nova Guiné e entrada obrigatória no país. Vale uma paragem curta pelo Museu Nacional, pelo Parque da Natureza, o melhor lugar para ver aves-do-paraíso, e pelo edifício do Parlamento, inspirado nas casas cerimoniais do rio Sepik. Daqui partem os voos para as restantes províncias.

Cidade costeira do centro de Angola, mais tranquila e arborizada do que Luanda, com ruas de arquitetura colonial portuguesa e um ritmo pausado. Os arredores concentram algumas das melhores praias do país, como a Baía Azul e a Caotinha, de águas calmas e quase sem gente.

Cidade de altitude no sul de Angola, a 1.700 metros, com clima ameno todo o ano. É a base para duas das paisagens mais impressionantes do país: a fenda da Tundavala, uma varanda de mil metros sobre a planície, e a serra da Leba, com a sua estrada de curvas impossíveis rumo ao deserto do Namibe.

Capital de Angola, sobre uma baía do Atlântico: uma cidade de fortes contrastes, com a Marginal, a fortaleza de São Miguel do século XVI e a península da Ilha, cheia de restaurantes de praia. A uma hora para sul ficam as falésias avermelhadas do Miradouro da Lua.

A estância balnear mais conhecida dos Camarões: praias de areia branca com palmeiras, peixe acabado de sair do mar e as cascatas de Lobé, que caem diretamente no oceano, algo muito raro no mundo. Um lugar tranquilo para terminar uma viagem pelo país, a cerca de três horas de Douala.

Capital dos Camarões, espalhada por sete colinas verdes a 750 metros de altitude, o que lhe dá um clima mais fresco do que o da costa. Mais ordenada e tranquila do que Douala, reúne os museus nacionais, mercados de artesanato e miradouros sobre a selva que rodeia a cidade.

A maior cidade dos Camarões e o seu principal porto, nas margens do rio Wouri: caótica, húmida e cheia de energia, com mercados que não param, arte urbana e o melhor peixe grelhado do país. É a porta de entrada habitual e o ponto de partida para o monte Camarões e as praias de Limbe.

Capital política da Costa do Marfim, no centro do país: uma cidade de avenidas enormes e quase vazias dominada pela basílica de Nossa Senhora da Paz, uma das maiores igrejas do mundo, inspirada em São Pedro do Vaticano. Visita-se bem num dia a partir de Abidjan.

Antiga capital colonial da Costa do Marfim, a 40 minutos de Abidjan: um bairro histórico de casarões franceses do final do século XIX, classificado como Património Mundial, junto a uma longa praia atlântica ladeada de palmeiras. É a escapadinha clássica de fim de semana a partir da capital económica.

A maior cidade da Costa do Marfim e uma das mais dinâmicas da África Ocidental: arranha-céus sobre a lagoa Ébrié no bairro do Plateau, mercados enormes e uma cena de música, moda e gastronomia que dita tendências na região. As praias do Atlântico ficam a menos de uma hora.

A capital cultural de Cabo Verde, na ilha de São Vicente: uma baía rodeada de montes áridos, casas coloniais coloridas e bares onde se ouve a morna, a música de Cesária Évora. O seu carnaval é o mais famoso do país e a vida noturna, a mais animada do arquipélago.

A principal vila de praia de Cabo Verde, no sul da ilha do Sal: quilómetros de areia clara, mar turquesa e vento constante que a tornaram um clássico do kitesurf e do windsurf. Ambiente descontraído, hotéis à beira-mar e um pontão onde os pescadores descarregam todas as manhãs.

Capital de Cabo Verde, na ilha de Santiago: uma cidade atlântica de ritmo tranquilo, com o bairro histórico do Plateau, mercados animados e música ao vivo à noite. É a base para conhecer a Cidade Velha, o primeiro povoado colonial do arquipélago.

Vila colonial de casas baixas no extremo sul do estado, dentro de um estuário protegido de manguezais e ilhas. Do seu píer saem barcos para a Ilha do Cardoso, com praias vazias e trilhas na mata, e é comum ver botos no canal. Famosa pelas ostras; a cerca de quatro horas de São Paulo.

Uma ilha estreita com mais de setenta quilômetros de praia quase contínua, com dunas, restinga e pouquíssima construção. Chega-se por ponte a partir de Iguape e quase tudo se percorre pela areia. É um dos trechos mais vazios e selvagens do litoral paulista, ideal para desligar; fica a cerca de três horas e meia de São Paulo.